ᅠ С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она приурочена к Международному дню здорового сердца (11 августа)

Сердце — один из главных «моторов» нашего организма, и заботиться о нём важно каждый день. Простые привычки помогают существенно снизить риски:

умеренная физическая активность (хотя бы 30 минут в день);
сбалансированное питание — больше овощей, фруктов, рыбы, меньше соли и сахара;
регулярный контроль давления, уровня холестерина и глюкозы;
здоровый сон и снижение стресса;
отказ от вредных привычек.

Помните: профилактика — это не про ограничения, а про заботу о себе. Берегите своё сердце!